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捻挫


( 画像はテキストと無関係…
疲れたときに見て安らぐための秘蔵品 )

朝、階段1段、かかとを滑らせた…

今になって、痛い…

右足くるぶし捻挫した…

ロキソニンテープ張って、保冷剤で冷やしてる…



明日は映画を、

「 ヴァチカン美術館 」という映画を
見に行く予定してたのに…。

老母対応で、もう精神的に参っていて、
家にいたくなかったから、

朝早くから出て、一日中外出してようと思っていたのに…。

母のご飯も3食作りおき済みなのにね…

どうしましょ…、映画…。

すごぉーく痛ぁーぁい…。

今晩は保冷剤替えながら泣き寝入り…。

………………

数回、保冷剤を取り替えながら、
眠っては起きて、

02時30分頃に目が覚めた時には、
痛いのは消えていた…

とても痛いのは、8時間続いた。

…………………………

朝になって、
05時30分頃に、
痛くないので、ロキソニンテープを外して、

足を見たら、
腫れていなくて、
肌色も正常。

軽症で良かった…。

数年後に後遺症が出ないように…、
テレビ放送したばかりの、
予防法筋トレが役立ちそう…。



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